TRAINING

Power und Spass während und nach dem Training

Ob Gruppen-, Privat-, Firmen-, oder Vereinstraining alle Einheiten führen zum gleichen Ziel; das Erhalten unserer Gesundheit und Körpergefühl. 

Die Trainingseinheiten werden auf meine Kunden abgestützt, Bedürfnisse berücksichtigt und so einen Weg zum gewünschten Ziel erarbeitet.

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- Gruppentraining -

Die Trainingseinheiten werden wenn möglich draussen absolviert - Outdoortraining im Sommer und Winter. Ein abwechslungsreicher Mix zwischen HIIT (Hoch Intensives Intervall Training) und Übungsblöcken mit eigenem Körpergewicht. Let's push it!

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- Privattraining -

Absolut individuell. Draussen oder in meiner Trainings-BOX - dem persönlichen Training sind keine Grenzen gesetzt.

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- Firmen-/Vereinstraining - 

Entsprechend auf die Firma/Verein abgestimmt.

ERNÄHRUNG / COACHING

Passion und Leidenschaft

Ohne Ernährung geht gar nichts. Gesunde Ernährung und Sport gehören zusammen wie Tag und Nacht. Ernährung heisst nicht nur gesund leben, sondern auch präventive Massnahmen setzen. Der Mix aus der Trainingseinheit und der Ernährung ergeben unsere Lifebalance. 

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Essen bedeutet für mich Freiheit, Mut und das Wissen, dass ich meinem Körper etwas zurück gebe. 

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Gewohnheiten ändern? Beginn jetzt damit!